Intuitivt enkelt
Appen Alkosmart är enkel att använda. Funktionerna är enkla och tydliga, och hjälper dig steg för steg. Om du stöter på hinder och frågor längs vägen - kan du ställa frågor till en samtalsterapeut och få svar inom 24 timmar. Alkosmart är skapad med en samtalsteraputs 30-åriga erfarenhet av att hjälpa människor till ett sunt liv.
Beprövad metod
Alkoholmängden brukar anges i standardmått. 1 standardmått = 12 gram alkohol. Ex.1 burk folkökl= 1 standardmått. 1 snaps = 1 standardmått. Mer än 14 standardmått per vecka för män anses kunna ge skadeeffekter respektive 9 standardglas per vecka för kvinnor. Med hjälp av veckokollen kan du se hur din konsumtion ser ut vecka för vecka.
Balans i livet
Hur tråkigt och tufft det än kan vara att komma igång med träningen, så är den är A och O för att få balans i livet. Träna något du tycker är kul och träna med en kompis. Utmana varandra med realistiska mål och är ordentligt. Appen hjälper dig att hålla koll.
Svart på vitt hur du reagerar
En paus i drickandet hjälper en att bryta gamla dryckesvanor Din tolerans för alkohol sjunker snabbt så du dricker mindre än förr. För många kommer det som en glad överraskning att tankeförmågan förbättras – fyra helnyktra veckor skärper minnet och tanken, vilket även påverkar såväl uppfinningsförmåga som inlärning. Du får praktisk erfarenhet av hur du kontrollerar din konsumtion och hur du lättare kan nå dina mål.