Kategori: Beteenden

Tio fördelar med att ta en vit månad

Nytt år, nya löften. Att vilja ta en vit månad efter helgens alla frestelser är inte ovanligt. Här hittar du tio argument till att verkligen satsa på dry january och lyckas.  1. En paus i drickandet hjälper dig att bryta gamla dryckesvanor och ger utrymme för nya sätt att fungera. 2. Din tolerans för alkohol sjunker snabbt så du känner…

ACT – Acceptance and Commitment Therapy

Syftet är att att ändra sitt förhållningssätt till sina tankar, känslor, beteenden snarare än att försöka få bort smärtsamma upplevelser. Se sex principer