Att äta nyttigt, vara aktiv på fritiden, röra sig, träna och leva ett friskt och sunt liv är det bästa sättet att främja din hälsa. Regelbundna matvanor är grunden till ett gott mående För att minska suget efter snabba kolhydrater är det dels viktigt att äta regelbundet och inte låta det gå för många timmar…

Nästan en miljon svenskar dricker alkohol på ett sätt som kan bli ett problem socialt eller medicinskt. Självklart finns det problemet även på arbetsplatsen.. Oftast är problemen väldigt skuldbeläggande och jobbarkompisen skäms och har blivit en mästare på att dölja och skylla på annat. Om ett missbruk får fortsätta så är det en stor personlig tragedi för…

Det är ingen dum idé att ta en vit period. Du kanske känner att det har blivit lite för mycket alkohol och det händer att du vaknar med baksmälla och ont i huvudet. Din planering kanske går ut på att se till att det finns alkohol hemma hela tiden. Aktiviteter planerar du så att du inte ska…

Att som arbetsgivare ta upp svåra frågor med en anställd skapar alltid känslor av olust eller obehag. Det är naturligt att man på olika sätt värjer sig mot detta genom att tänka att: Jag har inte tid, jag har för lite kunskap, det här är andras bord, det löser sig med tiden. Olösta konflikter eller…

Nytt år, nya löften. Att vilja ta en vit månad efter helgens alla frestelser är inte ovanligt. Här hittar du tio argument till att verkligen satsa på dry january och lyckas.  1. En paus i drickandet hjälper dig att bryta gamla dryckesvanor och ger utrymme för nya sätt att fungera. 2. Din tolerans för alkohol sjunker snabbt så du känner…