Tagg: Alkohol

Kaloriebomben alkohol – därför ska du dra ner på alkoholen om du vill hålla vikten

Vill du hålla vikten nere och jagar därför gärna bort både kolhydrater och fett från tallriken? Men har du tänkt på vad du häller i glaset?  Efter fett är alkohol vår mest energitäta källa. Det är lätt hänt att lägga fokus på tallriken när man vill minska på kalorierna. Alkohol blir ofta både bortglömd och förminskad…

Hur du kan lära dig att dricka medvetet

Går du alltid först till baren och därefter säger hej till dina vänner? Minglar du sen runt med ett glas i handen som plötsligt blir tomt?  Genom att att lära dig att vara medveten i stunden kan du också lära dig att dricka medvetet – och njuta. Istället för att dricka av gammal vana eller…

Sex tips för bättre sömn

Utan sömn kan inte kroppen fungera. När du sover slappnar kroppen av och eventuella muskelspänningar lättar. Redan efter ett sömnlöst dygn fungerar kroppen och psyket sämre.  Här är sex tips för bättre sömn. Sov bättre utan alkohol i kroppen Alkohol har en avslappnande effekt och kan hjälpa dig att somna.  Men med alkohol i kroppen…